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对皮肤好的食物推荐拥有靓丽的肌肤

发布时间:2019-06-09 15:16:13
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哪些食物对皮肤比较好?每个人都非常关注自己的肌肤问题,拥有健康靓丽的肌肤,会给人增加自信,但实际上很多人,都会面对一些肌肤困扰,所以下面为大家推荐,对皮肤好的食物。

对皮肤好的食物:

1、咖喱

咖喱内的姜黄素是一种多酚类物质,能防止紫外线导致的细胞受损和细胞凋亡,从而达到护肤的效果。

众多科学研究为巧克力洗清冤屈,证实它是对健康有益的好食物,因为热可可含有大量的抗氧化物,比如类黄酮、可可多酚,这些都对保护皮肤起到很好的作用。

2、苹果

每一篇美肤食物中都会出现的苹果,此次也不例外。苹果具有补心益气的功效,能够改善气色,苹果还能消除表情纹,让女性达到美容养颜的效果,使肌肤更加的湿润美丽。日常不妨多吃点苹果,配合护肤品保养,相信未来你的皮肤会更好。

3、西兰花

西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生,保护细胞免受紫外线侵害。

4、杨桃

杨桃中含有果酸,能够控制角质细胞内聚,防止黑色素沉淀,有效去除或淡化黑斑。而且果酸能够进一步软化角质,促进皮肤新陈代谢,加速皮肤更新过程,让皮肤焕然一新。

5、枸杞

多项动物实验发现,枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化,缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。

6、羽衣甘蓝

羽衣甘蓝含有大量的胡萝卜素,有助于防晒抗氧化,增强皮肤抵抗力。

7、椰子油

椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸,其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害。专家表示,适当吃椰子油可以保护肌肤。

以上推荐的是对皮肤好的食物,想要漂亮的赶快吃起来啊!既可以享受美食还可以收获好皮肤何乐而不为呢!

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