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内衣绷太紧肌肉缺氧腰酸背痛

发布时间:2019-09-13 04:00:33

  内衣绷太紧 肌肉缺氧腰酸背痛

  女性上班族经常感觉腰酸背痛吗?当心是穿错内衣惹的祸!复健科医师提醒,女性挑选内衣时应注意尺寸,避免为了挤出丰满的感觉而穿太紧,造成身体血液循环不良、肌肉缺氧、局部萎缩,长期下来易导致腰酸背痛。

  彰化基督教医院鹿基分院复健科医师刘真真表示,内衣的主要功能在支撑和维持乳房,一旦穿着不合身,沈重的乳房容易受地心引力而下垂,背部肌肉被迫拉长、往前,甚至导致脊椎前弯、驼背的情况,长期下来就会有腰酸背痛的情况。

  除了美观考量之外,多数女性购买内衣时会先考量尺寸,但有些女性为展现丰满的胸型,会特地购买小一号罩杯,挤出宛如深壑的性感乳沟。其实,内衣若穿得太小件或太紧,容易压迫胸腔,造成呼吸不顺,影响血液循环,造成肌肉缺氧和局部萎缩的情况,长时间下来会导致肌肉酸痛。

  这样的情况特别容易出现在乳癌患者身上,经手术切除的患部淋巴循环本来就差,若内衣又穿得太紧、太小,更容易造成淋巴回流受阻而水肿,进而出现疼痛和不适。

  若是选择大一号的内衣,对于胸部小的女性不会造成太大负担,但若是大胸部的女性,则可能因支撑力不足,造成身体不自觉往前而驼背和姿势不良,进而引发腰椎劳损。

  刘真真医师表示,若要预防内衣所引发的酸痛困扰,建议女性选购前一定要试穿,不让钢圈或缺乏弹性的内衣过于紧贴身体,选择大小适中的尺寸,若有大小奶的情况,可以胸部大的一边为基准,较小的一边则以垫子辅助。

  内衣肩带不可以太细,以免压力过度集中在肩颈局部,引发酸痛和不适;肩带也要避免选用不透气、无弹性的材质,以免引发皮肤过敏。背后扣带和侧边带的宽度也应注意不要太小,宽者较能稳定肌肉群,分散压力,以减缓不适。

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